運動後拉筋為什麼很重要?
因為拉筋可以舒緩僵硬的肌肉筋骨，並且讓你的日常生活姿勢更標準，進而達到作各種運動時的姿勢準確度!
本篇來跟大家分享，大腿前側後側與內側的舒緩動作!
什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！
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